Беременность - уникальное состояние женщины. Очень хочется прожить это время активно, но не навредить малышу, чувствовать себя гибкой, изящной, здоровой, но избежать чрезмерного употребления лекарственных средств. Йога для беременных – грамотный способ остаться и во время беременности в хорошей физической форме, подготовиться к предстоящим родам, привести в гармонию свое душевное состояние. Прежде, чем записываться на занятия йогой, следует разобраться, а кому разрешены занятия, а кому – нет. Конечно, консультацию с врачом никто не отменял, и это самое первое, что должна сделать беременная женщина до занятий. Если будущая мама не занималась йогой до береме

Редкая женщина во время беременности не испытывает токсикоза. Кто-то им страдает весь период вынашивания малыша, у кого-то он проявляется только в первом триместре. Важно облегчить такое состояние и уменьшить симптомы токсикоза. Как это, не прибегая к помощи медицины, сделать в домашних условиях? Токсикоз обычно проявляет себя на голодный желудок. Вот почему важно, когда только проснулись, забросить что-нибудь в рот. Это может быть кусочек печенья или сухаря, несколько орехов или сухофруктов. Их приготовить лучше ещё с вечера. Если этого не сделали, попросите кого-нибудь из домашних принести. Возьмите такую утреннюю процедуру себе за правило. И не спешите принимать вертикальное положение. Полежите ещё ми

Каждая беременная женщина с трепетом ждёт первых шевелений её карапуза. И когда он начинает с ней общаться, она успокаивается, привыкает к ним, знает, какими они должны быть. Но где-то с 7-ого месяца (у всех по-разному) появляются в животе непонятные ритмичные движения. Женщина замечает, что они отличаются от привычных шевелений малыша. Ребёнок начинает икать. Ничего страшного и опасного в этом нет. И не нужно сразу же бежать к врачу. Будущей маме появление икоты должно сказать, что центральная нервная система её крохи сформирована настолько, чтобы контролировать внутриутробные вдохи и глотания. Ещё находясь внутри, малыш уже сам пытается дышать. Эти попытки, конечно, неосознанные, но о

Кроме ожидания новой жизни, беременность приносит и много волнений. Как укрепить свой организм, как выносить ребёнка, как родить? Нужно сделать так, чтобы пора беременности проходила максимально приятно и безопасно. Бандаж – это как раз та вещь, которая для этого и предназначена. Обычно его рекомендуют носить после 20-ой недели беременности. И для этого обязательно должны быть показания: многоплодная беременность, низкая плацента, соответственно, угроза выкидыша. Часто его назначают женщинам при второй беременности, когда мышцы брюшной стенки ослабленные, или рубец после кесарево не до конца затянулся, а поэтому есть риск расхождения. Если очень болит поясница, не стоит терпеть. С этой болью может справиться бан