
Беременность - уникальное состояние женщины. Очень хочется прожить это время активно, но не навредить малышу, чувствовать себя гибкой, изящной, здоровой, но избежать чрезмерного употребления лекарственных средств. Йога для беременных – грамотный способ остаться и во время беременности в хорошей физической форме, подготовиться к предстоящим родам, привести в гармонию свое душевное состояние.
Прежде, чем записываться на занятия йогой, следует разобраться, а кому разрешены занятия, а кому – нет. Конечно, консультацию с врачом никто не отменял, и это самое первое, что должна сделать беременная женщина до занятий.
Если будущая мама не занималась йогой до береме