Беременность – это время не только счастья и приятных ощущений от первых пинков малыша, но и время тревог. Будущие мамы особенно подвержены страхам за жизнь ребенка и ставят под сомнение и тщательный анализ любое действие, о котором в периоде жизни «до беременности» даже и не задумывались.
Если период вынашивания попадает на весенне-летний период, то встает вопрос, как же долго можно пребывать на солнце и можно ли вообще загорать? Для начала следует разобраться, что же такое загар, и почему он возникает? То, что мы привыкли считать признаком красоты и ухоженности, на самом деле не что иное, как результат попытки организма защититься от пагубного воздействия ультрафиолета. Дело в том, что в коже имеется специальный пигмент меланин, предназначение которого - поглощать ультрафиолет и делать из кожи как-бы защитную поверхность организма. Чем больше меланина вырабатывается, тем более привлекательную коричневую окраску принимает кожа. Но вырабатывается этот пигмент не сразу, что зависит от особенностей кожи и от так называемого фототипа. Если меланин выработаться не успел, то на коже образуется ожог. В общем-то, людей, у которых меланин будет вырабатываться дольше и в меньших количествах, можно определить сразу по внешнему виду: светлые кожа, волосы и глаза свидетельствуют о том, что человек относится к фототипу №1(обладатели этого фототипа самые незащищенные перед лучами солнца).
С загаром на солнце связывают всем известную «маску беременности» - болезнь, которая в медицине называется хлоазмой и проявляется в излишней пигментации кожи во время беременности. Этот недуг грозит не всем будущим мамам и связан с особенностями гормонального фона организма. Если вы находитесь в группе риска (хлоазму чаще всего связывают с повышением эстрогенов на ранних сроках), то лучше свести к минимуму нахождение под прямыми солнечными лучами.
И все же есть и неоспоримые плюсы от принятия солнечных ванн:
1.Под воздействием солнечных лучей в коже вырабатывается витамин D, который очень важен для предупреждения рахита у малыша.
2.Легкий загар способствует подсушиванию кожи устранению мелких прыщиков, что способствует тому, что женщины остаются довольны отражением в зеркале, и настроение, а значит и самочувствие, улучшаются.
3.Ну и, наконец, солнце – лучший антидепрессант!
В вопросе с загаром, как и во всем остальном, важно чувство меры и понимание, что эта самая мера у каждого своя. Отказываться от загара и сидеть дома взаперти - не стоит, но выбирать время и место для принятия солнечных ванн лучше с умом. Оптимальным вариантом будет загорать в защищенном от прямых солнечных лучей месте в период либо до 11 утра, либо после 17.00.
