Плохое самочувствие у беременной женщины – это ответственность в двойном размере для ее лечащего врача. Нужно помочь маме и при этом не нанести вред малышу. Головная боль, которую устранит обыкновенная таблетка, в процессе ожидания ребенка не подойдет. Ведь львиная доля лекарств отрицательно влияют на развитие эмбриона, особенно в первом триместре.
Беременные очень часто жалуются на головную боль, и на то есть свои причины:
1. С зарождением новой жизни, в женском организме изменяется гормональный фон, увеличивается концентрация уже выработанных гормонов и синтезируются новые. Вся эта перестройка влияет на состояние сосудов.
2. Организм беременной женщины чутко реагирует на смену климата и изменения погоды.
3. Нервная и сердечно-сосудистая системы функционируют иначе, и тем самым вызывают у будущих мам недомогания.
4. Измененный рацион питания, режим дня, отказ от вредных привычек – все это провоцирует появление головной боли.
5. Во второй половине беременности, когда живот заметно подрос, увеличивается нагрузка на позвоночник, что ведет к плохому самочувствию.
Перечень лекарственных препаратов от головной боли во время беременности очень невелик. Часто назначаемыми лекарствами являются парацетамол и но-шпа. Читайте также о лекарствах, которые вредят здоровью. Кровотечением может закончиться прием аспирина, а другие нестероидные обезболивающие препараты отрицательно скажутся на формировании ребенка. В любом случае, самостоятельно не принимайте лекарства, все только с разрешения своего лечащего доктора.
Но прежде чем глотать пилюли воспользуйтесь советами, как устранить головную боль без лекарств.
1. Прилягте в проветриваемом помещении и в полной тишине, без телевизора, радио, домашних питомцев и т.д. Тело должно быть расслаблено полностью.
2. Прохладный душ в течение 5-7 мин облегчит ваши страдания.
3. Массаж головы, массируйте мягкими, круговыми движениями виски, лобную часть и затылок. Затем нужно приложить к голове что-то прохладное (грелка со льдом или влажное полотенце).
4. Кому-то помогает туго обмотанный шарф вокруг головы, но не более 15 минут.
5. Настои из шиповника и мяты можно употреблять вместо чая.
6. Ароматерапия. Эфирные масла приведут в порядок нервную систему (иланг-иланг, валерьяна), урегулируют кровяное давление (герань, пачули, лаванда).
Но самое лучше средство от головной боли заключается в ее профилактике.
Первоначально нужно отрегулировать режим сна и отдыха. На последних сроках беременности ночной сон должен быть не менее 8 часов и обязателен дневной сон или отдых. Прогулки на свежем воздухе, подальше от телевизора, интернета и пр. Дома при просмотре телевизора, уделяйте внимание кинокомедиям, добрым фильмам, детским мультикам, и никаких новостей. Для создания приятной атмосферы в доме поможет классическая и спокойная музыка. Стремиться стоит только к положительным эмоциям, и избегать стрессов и переживаний. Питание в процессе вынашивания ребенка играет важную роль, оно должно быть полноценным. Но не следует, есть все подряд, т.к. некоторые продукты являются причиной недомогания. Вездесущий фаст фуд, кофе, шоколад, консервы, алкоголь – все это неполезно и для ребенка. Курение, в том числе и пассивное опасно для плода, так еще и вызывает головную боль.
При постоянных головных болях во время беременности или при сильном приступе, не затягивайте визит к врачу. Инфекции, внутримозговое кровоизлияние или церебральный венозный тромбоз являются провокаторами этого недуга. Возможно, что придется лечь в больницу для скорейшего родоразрешения.
