Роды – это не только начало нового счастливого этапа, но и один из самых тяжелых и болезненных моментов в жизни женщины. Новоиспеченные мамы спешат поскорее покинуть с малышом роддом и, наконец, насладиться новой семейной жизнью. Но часто из-за тяжело прошедших родов и многочисленных разрывов этот приятный момент приходится отложить. То, как пройдут роды, в большинстве своем зависят от наследственности, состояния здоровья и возраста роженицы. Но огромное значение имеет и подготовка, физическая и моральная, будущей мамы. Не секрет, что одной из главных причин разрывов являются неправильное поведение во время потуг.
Как только отходят воды - начинаются схватки. Этот процесс женщина по большей части контролировать не может. А вот на следующем этапе, во время потуг, надо максимально сконцентрироваться и выполнять указания акушерки. Если есть такая возможность, то попросите немного приподнять спинку родового кресла, что бы голова находилась по уровню выше таза. В этом случае силы гравитации будут работать на вас с малышом.
Прислушивайтесь к своему тело, на уровне инстинктов оно подскажет вам, когда начинать тужиться. Дело в том, что само ощущение необходимости потуги возникает в тот момент, когда головка малыша давит на шейку. Почувствовав пик такого момента, стоит начинать тужиться, что бы помочь ребенку. Если ощущение давления возникло, а рефлексорных потуг нет, то тужиться рано. По большому счету, вам необходимо лишь подхватить потуги, которые выдаст ваш организм сам и немного помочь. При этом играет роль не столько сила потуг, сколько их правильность. А это в свою очередь зависит от дыхания.
Как только подступает приступ потуги, сделайте глубокий вдох ртом, представьте себе, что воздух проходит в легкие, не задерживается там и опускается шариком в живот. Вот этим мнимым шариком мы и будем помогать малышу рождаться. Основная ошибка рожениц, то, что они набирают побольше воздуха в грудь и начинают тужиться. При таком варианте воздух будет давить не на малыша вниз, а, наоборот, в голову маме, что приведет к тому, что мама просто быстро потеряет силы. Потуги носят периодический характер, поэтому, когда они отступают, у вас есть пара минут, что бы набраться сил для следующей потуги. Не стоит продолжать тужиться вопреки природе, это не поможет ребенку, а наоборот как бы отбросит его назад и прохождение придется начинать заново. К такому же эффекту приведет и желание мамы разразиться криком. В этом случае лучше обойтись кряхтением, негромкими звуками либо частым дыханием.
Как бы тяжело вам не было в этот момент, помните, что есть человечек, которому еще тяжелее и то, как быстро и безболезненно он появится на свет, во многом зависит от ваших усилий.
