Фолиевая кислота – это витамин, который не отрицают при беременности даже противники лекарственных препаратов и искусственных витаминов. Чем же она заслужила такое внимание и почтение?
Витамин В9 (так называемая фолиевая кислота) – это жизненно важный витамин. Он участвует в таких процессах, как обмен веществ, формирование иммунитета и клеток крови. Так как нервная трубка у плода формируется на 16 – 28 день после того, как он был зачат, то есть в это время женщина могла и не знать о том, что ждёт ребёнка. Поэтому принимать фолиевую кислоту лучше всего начинать до предполагаемой беременности. Особенно важно, если этот витамин беременная женщина будет пить первые 12 недель. (Календарь беременности)
Дефицит этого витамина во время беременности зачастую негативно может отражаться при формировании нервной системы плода, повысит риск развития гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж, задержки умственного и физического развития будущего ребенка. И ещё может возрасти риск дефектов позвоночного столба, например, незаращение («открытая спина»). Кроме всего этого, недостаток препарата может вызвать преждевременное прерывание беременности или плацентарную недостаточность.
Беременной женщине в сутки необходимо потреблять 400 мкг фолиевой кислоты. Хотя бывают случаи, когда в организме беременной недостаточно витамина, тогда, для его компенсации, врач назначает дозировку больше рекомендуемой. Передозировка наблюдалась в исключительных случаях, если в сутки витамин принимают по 20-30 таблеток. Во всех остальных случаях фолиевая кислота совсем не вредит, она выводится из организма, без вреда для будущей мамы. Аллергическая реакция на витамин В9 возникает очень редко, впрочем, как и на любые другие лекарственные средства.
Случаи, при которых необходимо увеличивать профилактическую дозу (400 мкг) приёма фолиевой кислоты:
- если женщина пила оральные контрацептивы до беременности;
- приём алмагеля, фосфалюгеля или противосудорожных препаратов при планировании беременности, а также при беременности;
- если женщина сидела на протеиновой диете до беременности;
- если у женщины в рационе недостаточно растительной пищи;
- если у женщины заболевания желудочно-кишечного тракта;
- при наличии рвоты у беременных.
Если у женщины присутствует какой - либо из вышеперечисленных факторов, когда она планирует стать мамой или в первые 12 недель беременности фолиевую кислоту следует принимать по 2-3 таблетки в сутки. Ещё дозу препарата необходимо увеличить при высоком риске развития дефектов нервной трубки плода, зачастую возникающий у женщин с сахарным диабетом и эпилепсией.
Помимо таблеток недостаток фолиевой кислоты в организме можно восполнить благодаря некоторым продуктам питания. Она в больших количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, дрожжах, входит в состав мёда, в хлебе, в основе которого мука грубого помола. Во многих странах производители мучных продуктов обязаны обогащать зёрна этим препаратом. Также значительное количество фолиевой кислоты в петрушке, фасоли, зелёном горошке, салате и шпинате. Из продуктов животного происхождения особое место в содержании фолиевой кислоты занимает печень. При приготовлении пищи некоторая часть фолатов разрушается.
Исходя из всего изложенного, можно сделать вывод: даже в профилактических целях вовсе не стоит отказываться от приема фолиевой кислоты - она поможет избежать многих серьёзных проблем и родить здорового ребёночка.
