
Первый год жизни малыша – это самый важный период, в котором закладываются многие привычки. Распорядок дня помогает правильно организовать смену бодрствования и сна, режим питания, обеспечив при этом необходимые потребности детского организма. Многие родители не знают, сколько раз и в каком количестве должен кушать малыш в этом возрасте.
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения режим кормлений у ребенка до года выглядит так:
До 6 месяцев:
- кормить ребенка по желанию и днем и ночью не менее 8 раз в сутки
- не давать другие виды пищи и питья
После 6 месяцев:
- кормить не менее 5 раз в день
Более подробно режим кормлений ребенка после 6 месяцев до года смотрите в данной таблице.
|
Возраст ребенка |
Часы кормлений |
||||
|
6.00 |
10.00 |
14.00 |
18.00 |
22.00 |
|
|
6 месяцев |
- Грудное молоко или смесь |
- Каша - Фруктовое пюре или сок - Грудное молоко или смесь |
- Овощное пюре - Грудное молоко или смесь |
- Фруктовое пюре или сок - Грудное молоко или смесь |
- Грудное молоко или смесь |
|
7 месяцев |
- Грудное молоко или смесь |
- Каша - Фруктовое пюре или сок - Грудное молоко или смесь |
- Желток - Овощное или мясо-овощное пюре - Грудное молоко или смесь |
- Творог - Фруктовое пюре - Грудное молоко или смесь |
- Грудное молоко или смесь |
|
8 месяцев |
- Грудное молоко или смесь |
- Каша - Творог - Фруктовое пюре или сок |
- Желток - Мясо-овощное пюре - Сухарики - Фруктовый сок |
- Фруктовое пюре - Печенье - Кефир |
- Грудное молоко или смесь |
|
9 месяцев |
- Грудное молоко или смесь |
- Каша - Творог - Фруктовое пюре или сок |
- Желток - Мясо-овощное или рыбно-овощное пюре - Сухарики - Фруктовый сок |
- Фруктовое пюре - Печенье - Кефир или йогурт |
- Грудное молоко, смесь или кефир |
|
10-12 месяцев |
- Грудное молоко или смесь |
- Каша - Фруктовое пюре или сок |
- Желток - Мясо-овощное или рыбно-овощное пюре - Сухарики - Фруктовый сок |
- Творог - Фруктовое пюре - Кефир или йогурт |
- Грудное молоко, смесь или кефир |
Как и когда вводить прикорм малышу – это тема отдельной статьи. Если кроха находиться на грудном вскармливании, спешить родителям с прикормом не стоит, лучше отложить этот знаменательный день до полугодовалого возраста. Ну а если ребенок искусственник, то врачами разрешается введение прикорма на 1-2 месяца раньше. Но в любом случае, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, который следит за развитием малыша с самого рождения.
И помните, правильное питание с первых дней – это залог здоровья вашего ребенка!