Среди симптомов нарушения функций организма, его работы и различных заболеваний запах от человека — один из ярких и показательных. Если здоровье в норме, резких и выделяющихся запахов быть не должно. Само собой, это не касается случаев с нечищенными зубами или немытого несколько дней тела. Если же вы исправно следите за гигиеной своего тела, а неприятных запах тела или изо рта не дает покоя, то это значит, что необходимо обратить внимание на здоровье своего организма. Ведь и врач при приёме ориентируется на два первичных показателя здоровья пациента: внешний вид и запах. Любое отклонение от нормы в этих показателях — возможный симптом болезни.
Причины появления запаха
Если изо рта идёт неприятный запах или само тело пахнет резко и неприятно — налицо общее неблагополучие организма. Основные причинами которого могут являться:
- дисбактериоз - вызванный тем, что пища в желудочно-кишечном тракте гниёт и разлагается, а не расщепляется и усваивается;
- инфекция - патогенная и условно-патогенная микрофлора имеет богатую питательную среду и развивается, выделяя токсины; вирусы и бактерии ослабляют защитные функции организма;
- яды и токсины - в норме яды и токсины обезвреживаются, разрушаются и выводятся организмом, но при нарушениях в работе пищеварительных органов и при сильном отравлении организм может не справляться с этой функцией.
Освежители дыхания и дезодоранты-антиперспиранты лишь маскируют, но не устраняют проблему. Задача же — избавиться от запаха изо рта, устранив сами причины. При этом также удастся избавиться от неприятного запаха тела и улучшить общее самочувствие. Что бы добиться этого, достаточно выполнять простые реккомендации, которые мы приводим ниже.
Очищение организма
Если вас беспокоит неприятный запах тела или изо рта, и обычными средствами гигиены проблему решить не удается, то на лицо зашлакованость организма. Поэтому, что бы нормализовать работу своего организма. необходимо в первую очередь провести курс очищения организма натуральными средствами.
Нормализация рациона питания
В первую очередь необходимо сформировать «правильную» микрофлору кишечника через регулярное употребление кисломолочной продукции. Кефиры, йогурты, продукты, содержащие бифидо- и лактобактерии, должны стать привычной и регулярной пищей.
Далее помогаем организму самостоятельно очищаться через потребление клетчатки в любых видах: фрукты и овощи, зерновые и бобовые — содержат растворимую и нерастворимую формы клетчатки.
Избегаем жирной, копчёной, ароматизированной и химизированной пищи. Отдаём предпочтение натуральным и простым продуктам без предварительной физико-химической обработки.
Нормализуем H2O баланс в организме. Для этого необходимо придерживаться питьевого режима. Часто и небольшими порциями употребляем чистую воду, помогая нормализации обмена веществ и активизируя вывод токсинов из организма.
Нормализация режима дня
Свежий воздух и движение. Прогулки в регулярном режиме на свежем воздухе — это нормализация обменных процессов, поддержание мышечного тонуса и стимуляция самовосстанавливающих ресурсов организма.
Регулирование сна. Без нормального восьмичасового режима сна невозможна выработка здорового гормонального фона. А это своеобразный центр управления всем организмом: нарушения режима сна приводят к гормональным дисбалансам организма.
