Цель похудеть хотя бы раз в жизни ставит себе каждая женщина. В ход идут различные способы: диеты, правильное сбалансированное питание, разгрузочные дни, физическая нагрузка, ношение специальной одежды для снижения веса, добавление в пищу природных и химических ингредиентов, которые ускоряют обмен веществ, расщепляют жиры и снижают аппетит. Одним из таких веществ является корица.
Чтобы не быть голословным, давайте разбираться, какими же полезными для снижения веса свойствами обладает корица.
Это великолепная универсальная пряность, которая используется в кулинарии как дополнение ко многим блюдам. Корица, действительно, помогает перерабатывать сахар нашему организму. Кроме того, она способствует удержанию инсулина в крови человека на оптимальном уровне. Еще одно полезное свойство корицы: когда эта приправа попадает в желудок, то для ее расщепления создается специальная химическая реакция, которая ускоряет обмен веществ, тем самым она способствует сжиганию жиров. А еще корица снижает аппетит.
Никаких особых правил для употребления корицы в пищу с целью похудения не существует. Скорее важен ее систематический прием. А далее – это уж как ваша фантазия вам подскажет. Просто добавляйте приправу в блюда ежедневно. Также можно смешивать корицу с медом. Такая смесь употребляется по 500 мг в сутки. Эту порцию делят пополам и принимают после завтрака и ужина. Можно добавлять корицу в чай, кофе, йогурты, употреблять с фруктами (идеальным считается сочетание яблок и корицы), приправлять ею мясо и рыбу.
А теперь о том, кому нежелательно увлекаться корицей.
Эта приправа противопоказана людям с гипертонией. Не стоит также увлекаться корицей во время беременности и кормления грудью. Не ешьте блюда сразу с большим количеством корицы, так как она может быть аллергенным продуктом для вас. Начните с маленьких доз, постепенно увеличивая ее употребление. Кроме того, стоит помнить, что аллергия в ряде случаев не проявляется сразу, а дает о себе знать через неделю и даже месяц, по так называемому накопительному принципу.
Насколько действительно успешно влияет корица на снижение веса? Понятное дело, никаких серьезных экспериментов не проводилось. Ее полезные свойства доказаны, но, как и любое природное вещество, корица действует мягко и постепенно. Она является скорее вспомогательным и очень приятным дополнением к доказано действенным методам: сбалансированному питанию и умеренным физическим нагрузкам.
