Описание

Какая радость иметь возможность кормить своего младенца грудью. Однако кроме позитивных моментов, есть всё же и негативные. Один из таких – правильное питание. Само по себе оно важное и нужное, но при кормлении грудью приходится ограничивать себя практически во всём, строго подбирать продукты и блюда, которые из них можно приготовить.

Хочу предложить наипростейший рецепт тушённой куриной грудки с овощами. Для кормящих мам он будет как нельзя лучше (при условии, что у крохи нет аллергии на продукты, которые входят в его состав).

Итак, берём куриную грудку (можно взять просто филе), 3 средние или 2 большие моркови, 200 г замороженного зелёного горошка, 1 луковицу, зелень (можно взять замороженную), подсолнечное масло и соль.

В сковородку наливаем немного подсолнечного масла. Перекладываем туда нарезанное на небольшие кусочки куриное мясо.

Добавляем горошек, зелень и нарезанный полукольцами лук. Режем морковь, хотите - кружочками, кубиками, полосками, как вам больше нравится. Немного солим. Хотя, чтобы не перебивать натурального вкуса продуктов, этого можно и не делать.

Когда все ингредиенты в сковородке, перемешиваем и ставим на небольшой огонь тушиться. Получается довольно вкусное и очень полезное блюдо.