Отзывы. Поделитесь с нами своим мнением!

 
 
 
 

kak-izbavitsya-ot-rastyazhekУра! Сбылась мечта – наконец – то вам удалось скинуть несколько килограммов и уменьшить свои объемы! Но при тщательном осмотре своего тела вы стали замечать, что на нем появились растяжки, более того, в некоторых местах кожа стала менее упругой и обвисла.

Чтобы этого не допустить, худеть нужно постепенно: кожа при резкой потере веса не успевает восстановиться, теряет свою эластичность и, в результате чего, обвисает.

Но что же делать, если такая проблема уже возникла? Главное – нужно не забывать, что в решении данной проблемы нужен комплексный подход. Для достижения видимого и стойкого результата потребуется много времени и терпения. Вы готовы? Тогда следуйте простым советам.

Нормализуйте питание

Откорректируйте свой рацион питания: в продуктах питания должны присутствовать белки животного происхождения и полиненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыба, авокадо, раст. масла). Белок необходим для построения коллагеновых и эластичных волокон, а полиненасыщенные жирные кислоты являются составляющими оболочек клеток организма.

Дополнительно принимайте витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке.

Поможет вода

Подтянутая кожа – увлажненная кожа. Поэтому крайне необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать по ст. воды за 30 мин. до каждого основного приема пищи и спустя 30 мин. после трапезы. Всего необходимо выпивать не менее 6 – 8 ст. (летом до 10 ст.) воды в день. Пить нужно прохладную чистую не сладкую и негазированную воду.

Займитесь спортом

Без физических упражнений не обойтись. Лучше всего подойдут тренировки, направленные на развитие гибкости: йога, пилатес, стретчинг. Помните, только регулярные тренировки помогут сделать ваше тело идеальным. Займитесь плаванием, аква – аэробикой – это не только подтянет кожу, но и укрепит ваше здоровье в целом, а еще - зарядит энергией и поднимет настроение.

Ухаживайте за кожей

За кожей нужен правильный уход. Для мытья используйте средства, которые не содержат сульфатов (вещества, благодаря которым многие гели для душа с легкостью пенятся): они нарушают защитные свойства кожи, пересушивают ее и снижают ее эластичность. Прекрасно тонизирует кожу – массаж тела жесткой мочалкой, предварительно смоченной в растворе домашнего яблочного уксуса. В борьбе с дряблой потерявшей тонус кожей полезно применять скрабы для тела с морской солью, молотым кофе или сахаром. Скрабы усиливают циркуляцию крови и восстанавливают упругость кожи, усилить эффект после такой процедуры поможет контрастный душ. Используйте крема, в составе которых есть коллаген, гиалуроновая кислота и экстракты трав – они помогут быстро восстановить тонус.

Не увлекайтесь загаром!

Не иссушивайте кожу на пляже или в солярии, до приобретения ее оттенка перезревшего помидора. УФ – излучение повреждает кожу и повышает активность фермента, который разрушает коллагеновые волокна, а без них кожа не будет подтянутой. К тому же, чрезмерное пребывание на солнце – это не всегда эстетично и красиво.

Если все запущено

С выраженными многочисленными растяжками справиться в одиночку довольно сложно, а в большинстве случаев и вовсе невозможно. Но не нужно раскисать, выход есть – на помощь придут салонные процедуры. Положительные результаты дает аппаратный или ручной массаж тела, а если после такой процедура сделать еще и медовое или водорослевое обертывание, эффект будет просто потрясающий! С дряблой кожей прекрасно борются подводный массаж и скипидарные ванны. Если у вас нет противопоказаний, то сочетайте такие процедуры с душем Шарко (курсом). Ну и в довесок ко всему вышеперечисленному – подключите мезотерапию.

                Главная

                Форум

                Новости

                Объявления 

                            Афиша

                            Фотогалерея

                            Организации

                            Кулинарная книга 

                            Сотрудничество

                            Бесплатное интервью

                            Добавить рецепт

                            Добавить новость на сайт

 

                        Реклама

                        Обратная связь

                        Карта сайта

                        Правила 

При любом использовании материалов сайта bobrmama.by, активная ссылка на сайт обязательна!

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

© 2021 Bobrmama.by. Все права защищены.