
Бег – универсальный вид спорта. Известно, что во время пробежки включается практически 70 процентов мышц человека. Работает спина, мышцы ног, пресс. Как не странно, но работают и мышцы рук, правда, не так интенсивно. В любом случае, человек, который занимается бегом – развивается всесторонне.
Человек, который занимается бегом, не только развивает свои физические кондиции, но и достигает немалых высот в плане морально-волевых характеристик. Каждый, кто ведет активный образ жизни, непременно идет к своему «лучшему я». Тем более, что для занятия бегом Вам понадобиться всего комфортная беговая обувь и личная мотивация. Кстати, если с мотивацией Вы должны разобраться сами, то с обретением комфортн