Планируя беременность, заранее примите определенные меры, которые помогут в будущем уменьшить риск проблем и заболеваний для вас и вашего малыша. Здоровье до беременности важно точно так же, как и во время беременности. Первые несколько недель играют решающую роль в развитии ребенка. Тем не менее, многие женщины узнают о беременности только спустя какое-то время после зачатия. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для своего будущего ребенка – это планирование и должная подготовка к беременности.
Самый первый и главный ваш шаг к здоровой беременности – это обращение к квалифицированному врачу за обследованием. Обследование включает в себя:
- Оценка историй болезни матери и отца. Генетическое обследование. Это нужно для определения наследственных болезней. Некоторые генетические нарушения могут быть обнаружены и с помощью анализа крови.
- Личная медицинская история:
- Определение болезней, которые требуют специального ухода во время беременности. Например: диабет, эпилепсия, анемия, аллергия или другие.
- Оценка предыдущих операций или прошлых беременностей.
- Наличие определенных прививок.
- Выявление инфекций, передающихся половым путем или инфекций мочеиспускательного канала, которые могут быть опасны как для плода, так и для матери.
Кроме того, чтобы уменьшить риск осложнений у ребенка, необходимо придерживаться следующих правил:
- Отказ от курения
Если вы курите, то бросьте курить прямо сейчас. Исследования показали, что дети, рожденные от матерей, которые курят, как правило, рождаются преждевременно и чаще умирают от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). К тому же большая вероятность родить ребенка с очень низким весом. - Правильное питание
Сбалансированная диета во время беременности не только полезна для общего состояния здоровья матери, но и необходима для питания плода. - Собственный вес и физические упражнения
Важно регулярно заниматься спортом и поддерживать правильный вес. У женщины, которая страдает избыточным весом, могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, одышка, отеки или высокое кровяное давление. А если беременная имеет недостаточный вес, то большой риск родить ребенка с маленьким весом. - Предотвращение врожденных дефектов
Всего 0,4 мг фолиевой кислоты каждый день, питательные вещества в некоторых зеленых листовых овощах, орехах, бобах, цитрусовых и некоторые витаминные добавки могут помочь снизить риск врожденных дефектов спинного и головного мозга у ребенка. - Не принимайте алкоголь и наркотики во время беременности
Кроме того, обязательно сообщите своему врачу, какие лекарства (по рецептам или без рецепта) вы в настоящее время принимаете - все это может оказать неблагоприятное воздействие на развивающийся плод. Читайте также о Лекарствах, которые вредят здоровью. - Избегайте воздействия вредных веществ
Беременные женщины должны избегать воздействия токсических, химических веществ и излучения (например, рентгеновскими лучами). Воздействие высоких уровней некоторых видов радиации и некоторых химических и токсических веществ может негативно повлиять на развитие плода. - Инфекционный контроль
Беременные женщины должны избегать употребления плохо приготовленного мяса, рыбы и сырых яиц, следить за качеством еды и сроком годности. - Ежедневно принимайте витамины, выписанные вашим лечащим врачом.
Помните, что состояние вашего здоровья влияет на здоровье и благополучие вашего будущего малыша. А для того, чтобы справиться с болью во время родов, нужно знать 5 главных правил. Будьте ответственными родителями!
