Все вы, наверное, помните, как наши бабушки с дедушками и родители заставляли нас в раннем детстве делать ненавистную зарядку по утрам. Тогда казалось, что лучше б они нам дали поспать этих 5-10 минут. Как же мы ошибались!
Нет ничего лучше физических упражнений и занятий спортом для молодого растущего организма. Утром - зарядка, в течении дня – различная физическая активность (игры во дворе в классики, догонялки, казаки-разбойники)! И вот мы выросли такие все сильные и красивые.
Как же теперь проводят время наши дети? За компьютером, планшетом или с телефоном в руках. Несомненно, сейчас множество различных игр, приложений и познавательных роликов, которые помогают умственно развиваться быстрее. Конечно, маме проще дать ребенку телефон, чтоб он был занят и не путался под ногами, а самой заняться домашними делами или спокойно посидеть в Интернете (как это не печально, но зачастую так и происходит). НО! А как же здоровье?!
Не стоит забывать, что от сидячего и малоподвижного образа жизни в детстве, в будущем могут появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой, зрением, спиной и общим состоянием здоровья. Поэтому ребенка с малого возраста просто необходимо приучать к физической активности. Учёные доказали, что если ребенок в возрасте от 5 до 8 лет, активно занимается спортом, то он значительно понижает развитие атеросклероза и инфаркта во взрослом возрасте.
Спорт полезен для всех и каждого. Сегодня мы поможем определиться с выбором вида спорта для маленькой принцессы.
Первым делом, следует поинтересоваться у девочки, чем именно ей хотелось бы заниматься, что ей нравится. Если у дочки нет особого предпочтения к чему-либо конкретному, то спортивную секцию могут уже предложить (именно предложить, а не навязать и в дальнейшем заставлять) родители. Для того, чтоб выбор сделал именно ребенок, то можно поводить на различные пробные занятие в разных секциях, чтоб малышка имела о них представление и могла что-то выбрать сама. И так…
ДЗЮДО. Распространено не только среди мальчиков, но также и среди девочек. Помимо силы и ловкости Ваша малышка научится самообороне, что тоже немаловажно.
ГИМНАСТИКА. Пользуется большой популярностью среди девочек, начиная с 5ти лет. Развивает гибкость и красивую фигуру, воспитывает дисциплину, выдержку и точность.
ПЛАВАНИЕ. Данный вид спорта развивает большое количество мышц, обучает правильному дыханию и формирует красивую осанку, что для девочки немаловажно.
ТАНЦЫ. Танцы считаются самым безопасным и простым путем приобщения малышки к спорту. Они развивают мышцы, координацию, чувство ритма. Танцы хороши еще тем, что направление (спортивные, бальные или, например, современные танцы) опять-таки может выбрать сама юная танцовщица.
ТЕННИС. Полезен не только в физическом плане, так как развивает еще скорость мышления и логику. Единственный минус – затратный вид спорта в финансовом плане.
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ. Относится к наиболее сложному виду спорта. Поэтому принцессу следует заранее подготовить к тому, что так красиво, как у профессионалов, получится далеко не сразу. Тренируются мышцы рук и ног, также развивается координация движений и грация.
Кроме вышеперечисленных видов спорта есть еще масса и других (например, лёгкая атлетика, конный спорт, баскетбол, волейбол и т.д). Главное, чтоб занятия приносили пользу и радость ребенку, помогали развиваться физически. Ни в коем случае нельзя заставлять ходить в ту или иную секцию, если девочке не нравится выбранный вид спорта.
