Говорят, что лучший способ прогнать плохое настроение - это улыбнуться. Даже если улыбаться не хочется, сделайте это усилие над собой. Ученые уверяют, что улыбка запускает в организме особые механизмы, способствующие улучшению настроения.
Однако как себе поднять настроение улыбкой, если собственная улыбка вам не нравится?
Не опускайте руки, секреты красивой улыбки знали даже много лет назад. На самом деле во времена молодости наших бабушек, зубы и кожа у девушек были гораздо здоровее, и, соответственно, красивее, хотя не было тогда ни современного стоматологического оборудования, ни тем более модных сейчас пластических хирургов. В чем же секрет?
1. Правильное питание. С трудом можно себе представить, что наши бабушки соблюдали диеты, заморачивались на проросших зернах пшеницы и отрубях и мюсли. Однако, такого соблазна, как чипсы, кола, газированные напитки у них не было, сладости заменял мед, который не только не вреден, но и очень полезен, потому что является кладезью разных витаминов и микроэлементов. Домашние молочные продукты, особенно творог, богаты кальцием, а это основной материал для защиты зубов.
2.Отбеливание зубов. Не поверите, но отбелить зубы можно не только химическими препаратами, но и с помощью отваров растений. Один из самых распространенных сборов для этой цели – аир, лапчатка (по 2 части), березовые почки (1 часть). Этот состав нужно залить кипятком до консистенции пасты и использовать ее как обычную зубную пасту. Данную смесь можно хранить в холодильнике не больше трех дней. Через три дня необходимо приготовить следующую порцию. Имейте ввиду, что эффект можно заметить только после регулярного использования не меньше 2 недель подряд. Еще одно полезное в этом плане растение - пажитник, точнее полезны его семена. Здесь все еще проще: семена нужно залить кипятком и остуженным отваром полоскать рот.
3. Красивые десны тоже залог красивой улыбки. Отличное средство от воспаления - кора дуба и цветки липы. Сбор должен на 2/3 состоять из коры, и на 1/3 из липы. Все это залить кипятком, остудить и использовать как бальзам для ополаскивания рта. Если цветков липы нет, то можно заменить их чабрецом и ромашкой в равных пропорциях.
4. Отсутствие неприятного запаха изо рта – тоже немаловажный фактор в борьбе за голливудскую улыбку. Зачастую с такого рода запахами связывают болезни кишечного тракта, поэтому стоит обратиться к врачу. Но если источник микрофлора рта, то на помощь снова приходят травы. Ложку мяты либо ромашки залить 500мг кипятка, дать настояться час - и целебный напиток готов. Если этот отвар покажется вам слабым, следует использовать более горькие травы, например, полынь (одна ложка на литр кипятка). Этот напиток менее приятный, но эффект от него сильнее.
Помните, что какой бы нудной не была процедура профилактики - она всегда проще, чем лечение.
