Бернард Шоу сказал: «Брак – это союз мужчины, который не может спать с закрытой форточкой, и женщины, которая не может спать с открытой форточкой».
Тот факт, что человек, который не выспался, может пребывать на протяжении всего дня в дурном расположении духа – ни для кого не является загадкой. Учёные заинтересовались, а как бессонная ночь может повлиять на отношения между супругами?
В ходе исследования выяснилось, что стоит лишь один раз не выспаться и это может стать серьёзной угрозой для отношений.
В исследовании, которое проводилось, принимали участие 78 пар на протяжении двух недель. Специалисты отслеживали качество сна и периодичность возникающих между супружескими парами споров или ссор в течение дня, чтобы разобраться, как всё-таки сон оказывает влияние на отношения.
Каждый день семейные пары заполняли анкеты, в которых указывали качество своего сна, а также любые конфликтные ситуации, возникающие у них на протяжении дня. Результаты были поразительными: даже у того, кто спит очень хорошо, одна ночь неполноценного сна провоцировала рост конфликтных ситуаций целый день.
В каждом случае спал плохо только один из супругов, и это сразу же сказывалось на отношениях. Нарушение сна приводили в движение четыре процесса:
1. Меньше сочувствия. Чем хуже спал один из супругов, тем меньше он был способен сопереживать своей второй половинке на следующий день. Это наблюдалось в обоих направлениях: как один, так и другой были не способны правильно оценить эмоции и состояние своего партнёра.
2. Больше негатива. Кризисы могут быть в любых отношениях. Для того чтобы их можно было бы благоприятно разрешить, положительных эмоций должно быть больше, чем отрицательных. Однако если один из супругов плохо спал и не выспался, данное соотношение может очень быстро поменяться.
3. Решение конфликтных ситуаций. Людям, которые не выспались и чувствуют себя уставшими, сложнее найти компромисс.
4. Эгоизм. С нарушением сна у партнёров пробуждается эгоизм – они не испытывают благодарность друг к другу в том объёме, в котором положено при нормальных отношениях.
Только не расстраивайтесь раньше времени, есть хорошая новость. Также специалистами было установлено, что если сон налаживается, то и на отношения это влияет благотворно.
