Отзывы. Поделитесь с нами своим мнением!

Новые сообщения на форуме

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

kak-borotsya-s-poslerodovoy-depressieyИтак, мы продолжаем вам рассказывать про такое заболевание как послеродовая депрессия. Надеюсь, вы уже прочитали про причины и симптомы депрессии? А сейчас вы узнаете, как же бороться с послеродовой депрессией.

Лечение послеродовой депрессии.

В первую очередь вы должны понимать, что для диагностики данного заболевания необходимо обратиться к врачу. Он проведет медицинское обследование, задаст вопросы, которые помогут ему определить, какие мысли и тревоги волнуют женщину, какие эмоции и чувства она испытывает, затем врач будет наблюдать за ней в течение определенного периода времени и в итоге поставит диагноз.

Для лечения послеродовой депрессии врач назначит молодой маме сеансы психотерапии, физиотерапевтическое лечение и выпишет антидепрессанты. В некоторых особо сложных случаях может понадобиться медикаментозное лечение под строгим контролем докторов.

Иногда мамы начинают самостоятельно принимать успокоительные лекарства, но делать это ни в коем случае нельзя. И не только потому, что это представляет опасность ребенку (если мамочка кормит грудным молоком), но и потому, что некоторые препараты способны только усугубить ситуацию. Только врач знает, как максимально быстро и с минимальными потерями выйти из послеродовой депрессии. Читайте также о Лекарствах, которые вредят здоровью.

Но не все зависит от докторов. Родные и близкие тоже могут помочь женщине в борьбе с этой проблемой. Вот несколько простых вещей, которые необходимо знать:

1. Режим дня. Старайтесь хорошо высыпаться. Хотя бы один раз за ночь пусть к малышу встанет папа. А днем не упускайте возможности поспать, пока ребеночек тоже спит, домашние обязанности могут и подождать. Здоровье дороже. Кстати, не забудьте почитать статью Как заставить мужа помогать по дому.

2. Распределение обязанностей. Составьте новый распорядок дня, распланируйте новые обязанности, подключая к ним мужа, бабушек и дедушек. Не стесняйтесь просить помощь и у подруг, ведь даже обычный поход в магазин отнимает у женщины массу сил и времени.

3. Питание. Следите за своим питанием, оно должно быть полноценным и сбалансированным. И не обязательно для этого часами стоять у плиты, сейчас есть масса легких рецептов, которые позволят вам к тому же питаться правильно и вкусно.

4. Внешний вид. Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой, даже если она только недавно стала мамой. Кому угодно испортят настроение темные круги под глазами, нерасчёсанные волосы или заляпанный халат. Так что выделите время и на себя, сходите в солярий - не забудьте про правила пользования солярием (конечно, если вы не кормите грудью), в парикмахерскую, займитесь фитнесом или просто примите ванну с эфирными ароматическими маслами.

5. Общение. Не избегайте общения с людьми. Подруги заняты? Не беда! Отправляйтесь на улицу, в ближайший парк или песочницу, познакомьтесь с такими же молодыми мамочками. Кстати, познакомится вы можете и у нас на Форуме. Вы не только получите дельные советы и поделитесь своим опытом, но и просто посплетничаете.

6. Сексуальная жизнь. Многие женщины ощущают себя непривлекательными после родов, и после многочисленных повседневных забот на сексуальную жизнь совсем не остается сил. Но нельзя ее упускать из виду. Было б хорошо, если бы мужья говорили почаще и побольше комплиментов, если бы вы вместе обсуждали проблемы и вместе ухаживали за малышом. Например, сделайте своеобразной традицией вместе купать ребеночка. Это не только сближает молодых родителей, но и помогает им вместе пережить этот непростой период.


Помните, сколько продлиться лечение послеродовой депрессии зависит в первую очередь от вас. Ведь главное, чтобы женщина поняла, что она – самая лучшая мама на свете, а все проблемы легко решаются. Берегите здоровье!

Добавить комментарий

Обратите внимание: комментарии читателей сайта bobrmama.by отражают только их личную позицию. Она может отличаться от мнения администрации сайта. В соответствии с законодательством Республики Беларусь ответственность за содержание комментария несет лицо, его опубликовавшее. Если вы заметили комментарии, нарушающие белорусское законодательство, сообщите об этом администрации сайта.


Защитный код
Обновить

Последние комментарии

  • 01.12.2016 22:22  
  • 01.12.2016 15:12
    А мы сразу купили анекс спорт, коляска совсем не тяжелая, хорошая амортизация ...

    Подробнее...

Погода

 

                Главная

                Форум

                Новости

                Объявления 

                            Афиша

                            Фотогалерея

                            Организации

                            Кулинарная книга 

                            Сотрудничество

                            Бесплатное интервью

                            Добавить рецепт

                            Добавить новость на сайт

 

                        Реклама

                        Обратная связь

                        Карта сайта

                        Правила 

При любом использовании материалов сайта bobrmama.by, активная ссылка на сайт обязательна!

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

© 2016 Bobrmama.by. Все права защищены.