Отзывы. Поделитесь с нами своим мнением!

Новые сообщения на форуме

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

gotovimsya k rodamКаждая женщина в положении знает, что тщательная и своевременная подготовка к родам необходима как для ранее рожавших, так и для тех, кто только готовится к этому событию.

Какие основные аспекты необходимо обязательно знать и учитывать? Что включает в себя тщательная подготовка к родам?

В первую очередь, женщина должна быть в форме как психологически, так и физически. Что касается психологического настроя, женщина должна усвоить, что при родах не будет тех болевых ощущений, которые она бы не смогла выдержать. В период перед родами не стоит читать негативные отзывы других рожениц, так как у всех предел боли свой. Следует помнить одну простую закономерность: от правильного психологического настроя будет зависеть, как долго и как легко вы будете рожать.

Кроме того, чем больше вы осведомлены о своей беременности и будущих родах, тем легче вам будет совладать со страхом. Возможно, что рожать вы будете идти с радостью. Для этого вам понадобиться узнать, на каком этапе родов что происходит. Именно от этих знаний и будет зависеть, правильно ли вы себя ведёте, дышите и так далее.

Физическая подготовка также немаловажный и существенный процесс для будущих родов. Однако не стоит рисковать и самостоятельно выбирать себе комплексы упражнений. За вас пусть это сделает специалист. Есть множество спортивных комплексов и клубов, предоставляющие беременным женщинам любую интересующую их информацию в отношении подготовки, самих родов и тому подобное.

Занятия фитнесом поддержат ваше тело в тонусе, научат правильно расслабляться и дышать. Учтите, что физические упражнения не являются залогом безболезненных родов. Они лишь подготавливают организм к предстоящему и важному событию, а также повышают настроение.

gotovimsya k rodam1

Однако, как упоминалось выше, не следует самостоятельно решать, когда и как заниматься. Если у вас имеется нестабильность артериального давления, либо угроза к выкидышу, занятия физическими упражнениями лучше отложить на более поздний период, когда организм уже адаптировался к своему положению, а угроза выкидыша уже не так высока.

Подготовка к родам в Бобруйске

Желательно начинать заниматься фитнесом уже со второго триместра беременности. Комплекс упражнений должен быть исключительно для беременных, с учётом вашего здоровья. Допустим, занятия йогой помогут вам развить выносливость, что очень поможет вам при родах. Плавание расслабляет мышцы спины. Любые физические упражнения, даже если они происходят не в клубе, а в домашних условиях, должны быть осторожными и аккуратными. Вам потребуется лишь следить за своим давлением, частотой пульса и своим самочувствием.

Правильное дыхание беременных – гарантия того, что боль при родах существенно уменьшится. Каждая стадия родов требует от роженицы правильного поведения и дыхания. Поэтому учиться правильно дышать, беременным следует не на самих родах, а до них, чтобы в стрессовой ситуации не забыть и не растеряться.

Посещая клуб для беременных, ваша подготовка к родам пройдёт благополучно, а роды – легко и безболезненно.

Добавить комментарий

Обратите внимание: комментарии читателей сайта bobrmama.by отражают только их личную позицию. Она может отличаться от мнения администрации сайта. В соответствии с законодательством Республики Беларусь ответственность за содержание комментария несет лицо, его опубликовавшее. Если вы заметили комментарии, нарушающие белорусское законодательство, сообщите об этом администрации сайта.


Защитный код
Обновить

Последние комментарии

  • 04.12.2016 13:54
    У нас Chicco Simplisity. Крепкий каркас и качественный текстиль (который можно ...

    Подробнее...

     
  • 01.12.2016 22:22

Погода

 

                Главная

                Форум

                Новости

                Объявления 

                            Афиша

                            Фотогалерея

                            Организации

                            Кулинарная книга 

                            Сотрудничество

                            Бесплатное интервью

                            Добавить рецепт

                            Добавить новость на сайт

 

                        Реклама

                        Обратная связь

                        Карта сайта

                        Правила 

При любом использовании материалов сайта bobrmama.by, активная ссылка на сайт обязательна!

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

© 2016 Bobrmama.by. Все права защищены.