Отзывы. Поделитесь с нами своим мнением!

Новые сообщения на форуме

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

toksikoz-kak-s-nim-borotysyaС тошнотой на ранних сроках беременности сталкивается 75% беременных женщин. Токсикоз может серьезно отравлять жизнь будущей мамочки, лишая ее возможности полноценно наслаждаться таким радостным и волнительным периодом, как беременность.

Первичные признаки токсикоза – особая чувствительность к запахам, утренняя рвота, общая слабость, постоянное желание полежать в постели, усиленное отделение слюны, отсутствие нормального аппетита, ломота в теле. Одной из причин такого состояния является увеличение концентрации женского гормона эстрогена в организме, а также снижение иммунитета и наследственность. Ранний токсикоз начинает проявляться приблизительно на пятой или шестой неделе и продолжается вплоть до двенадцатой недели беременности.

Радует одно: симптомы токсикоза можно ослабить, тем самым значительно облегчив свое состояние. Чтобы улучшить свое самочувствие, будущая мама должна больше отдыхать. Желательно, чтобы на сон она тратила не меньше 8-10 часов в сутки. Кроме того, нужно ежедневно проводить прогулки на свежем воздухе длительностью не меньше одного часа. Для того чтобы предотвратить возникновение тошноты, сразу после пробуждения необходимо употребить в пищу что-то легкое, например, отварное яйцо, сушеное яблоко, небольшой кусочек сыра, крекер или сухарик. Кроме того, попросите всех близких перед общением с вами не пользоваться туалетной водой, духами и ни в коем случае не курить, когда вы находитесь рядом.

Старайтесь как можно чаще устраивать легкие перекусы. Питайтесь продуктами, которые не отторгаются организмом – орехами, йогуртами, творожками, сухофруктами. Важно насытить рацион растительной пищей, злаками, кашами. Запомните одно простое правило: если после употребления какого-либо продукта вас сразу же начинает тошнить, то это значит, что лучше отказаться от его употребления. Такова задумка природы, которая позаботилась о том, чтобы будущая мама не питалась вредной пищей. Заметьте, что чаще всего вы начинаете ощущать недомогание именно после того как съедите что-то не слишком полезное – соленые, жирные, сладкие продукты.

Сладкую газированную воду обязательно замените молоком, свежими соками, очищенной водой, травяными чаями. С тошнотой лучше всего справится чай, приготовленный на основе мелиссы, имбиря, мяты или ромашки. Если вас мучает сильная отечность, то обратитесь к лечащему доктору за консультацией. Он подскажет, сколько жидкости вам следует выпивать в день. С тошнотой отлично справится не только травяной чай, но и кислые сухофрукты, а также зеленые яблоки, мандарины и апельсины. Не отказывайте себе в этих продуктах, но не слишком увлекайтесь ими. Помните, что все должно быть в разумных пределах.

Добавить комментарий

Обратите внимание: комментарии читателей сайта bobrmama.by отражают только их личную позицию. Она может отличаться от мнения администрации сайта. В соответствии с законодательством Республики Беларусь ответственность за содержание комментария несет лицо, его опубликовавшее. Если вы заметили комментарии, нарушающие белорусское законодательство, сообщите об этом администрации сайта.


Защитный код
Обновить

Последние комментарии

  • 04.12.2016 13:54
    У нас Chicco Simplisity. Крепкий каркас и качественный текстиль (который можно ...

    Подробнее...

     
  • 01.12.2016 22:22

Погода

 

                Главная

                Форум

                Новости

                Объявления 

                            Афиша

                            Фотогалерея

                            Организации

                            Кулинарная книга 

                            Сотрудничество

                            Бесплатное интервью

                            Добавить рецепт

                            Добавить новость на сайт

 

                        Реклама

                        Обратная связь

                        Карта сайта

                        Правила 

При любом использовании материалов сайта bobrmama.by, активная ссылка на сайт обязательна!

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

© 2016 Bobrmama.by. Все права защищены.