Отзывы. Поделитесь с нами своим мнением!

zakalivanie-rebenkaО здоровом образе жизни сейчас не говорит разве что ленивый. В последние годы мода на различного вида новомодные оздоровительные процедуры, в том числе и для детей, стала распространяться со скоростью геометрической прогрессии. Одна из таких процедур – закаливание. Несмотря на то, что особую популярность она приобрела именно в последнее время, назвать ее новой можно с большой натяжкой. Сказать с точностью, когда появилась эта процедура, невозможно, но еще летописец Нестор описывал закаливание и его пользу: в Древней Руси малышей сразу после рождения парили в бане, а потом сразу опускали в холодную воду.

И так, что же из себя представляет процедура закаливания? Существует два главных мифа:

1. Закаливание – это хождение босыми ногами по снегу и льду и купание в ледяной проруби

И это тоже. Но следует понимать, что, ведя речь о детях, это не главные этапы,
а чаще всего они даже и не используются. Начинать закаливание следует с закаливания воздушными ваннами. Для начала возьмите себе за правило даже зимой тщательно и регулярно проветривать комнату. Желательно стараться снижать температуру воздуха в комнате каждый день на 1 градус в течение нескольких дней. Но следите, чтобы температура не опустилась ниже 14.

Ребенка к этим процедурам нужно подводить постепенно: сначала оденьте его в легкую одежду без рукавов, в следующий раз оголите малыша до пояса и только потом можно раздеть его полностью. Летом воздушные ванны рекомендуется проводить на улице, но делается это так же постепенно: для начала температура воздуха не должна быть ниже 22 . Чтобы малыш чувствовал себя комфортно - совместите воздушные ванны с активными играми либо просто упражнениями.

Следующий этап – это обтирание холодной водой. Проводить закаливание с использованием воды можно младенцам уже с двух месяцев. Для начала в течение 2х недель растирайте тело малыша сухим фланелевым платочком до розового покраснения и только потом приступайте к использованию воды. Обтирайте руки и ноги ребенка, постепенно увеличивая площадь обтирания. Движения должны быть поступательные, от кончиков пальцев к верху конечностей, от позвоночника к бокам. Если малыш возрастом до года, то температура первое время не должна быть ниже 35 градусов, при возрасте 1-3 года – не ниже 33.

Через 1-1,5 месяца, когда ребенок окончательно привыкнет к обтиранию, можно приступать к следующему этапу - обливанию холодной водой. Помните, что вода должна быть условно холодной и, даже постепенно снижая температуру воды для процедуры, использовать ледяную воду для детей не рекомендуется. Начните с температуры 27-28 градусов, постепенно снижая до 15 градусов. Помните, что ни в коем случае нельзя выливать холодную воду на голову ребенка. Обливанием можно завершать купание в ванне. Ребенка следует поставить в таз или ванну, посуду с водой поднять над телом на 10-15 см. Если ребенку меньше 3-х лет, то лучше использовать лейку, что бы поток воды был несильным.

2.Закаливание можно проводить только физически крепким детям

Вовсе нет. Наоборот, для детей с ослабленным иммунитетом, подверженных частым простудным заболеваниям, закаливание – шанс улучшить здоровье. Просто в этом случае проводить процедуры закаливания следует осторожно и постепенно. Более того, врачи не рекомендуют прерывать процедуру закаливания, если малыш заболел и болезнь протекает без температуры. Следует просто временно снизить нагрузку, а после выздоровления постепенно ее восстановить.

Закаливание - прекрасная возможность улучшить здоровье, но следует помнить, что это не панацея. Поэтому при планировании процедуры лучше проконсультироваться с педиатром. (Консультации педиатра онлайн) И помните еще про один маленький, но очень важный момент: любая процедура должна быть ненасильственной, поэтому прежде чем начать закаливание придумайте, как можно заинтересовать малыша.

Погода

 

                Главная

                Форум

                Новости

                Объявления 

                            Афиша

                            Фотогалерея

                            Организации

                            Кулинарная книга 

                            Сотрудничество

                            Бесплатное интервью

                            Добавить рецепт

                            Добавить новость на сайт

 

                        Реклама

                        Обратная связь

                        Карта сайта

                        Правила 

При любом использовании материалов сайта bobrmama.by, активная ссылка на сайт обязательна!

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

© 2019 Bobrmama.by. Все права защищены.