Отзывы. Поделитесь с нами своим мнением!

Новые сообщения на форуме

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

XIy OEKdx0MФизическая активность – одна из важнейших составляющих развития. К сожалению, сейчас все чаще можно слышать о такой проблеме как гипокинезия – недостаточной двигательной активности детей. Дошкольные и школьные программы включают занятия физкультурой всего несколько раз в неделю. А чем старше становится ребенок, тем больше его досуга проходит без физической нагрузки. По мнению многих специалистов, дети, которые проводят слишком много времени перед экраном телевизора или компьютера, имеют повышенный риск сердечных заболеваний, развития ожирения, нарушения осанки.

Современные фитнес клубы и центры все чаще предлагают занятия для детей и подростков. Но нужен ли им фитнес? Мы приводим 5 подтверждений того, что регулярные занятия фитнесом будут полезны в любом возрасте.

1. УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Занятия фитнесом помогают быть физически здоровыми, иметь более сильный мышечный корсет, улучшают осанку. Регулярная физическая активность помогает с контролем веса, что особенно важно в подростковом возрасте. Физические упражнения улучшают сон, что, в свою очередь, помогает организму быстрее восстанавливаться. Кроме того, физически здоровый ребенок лучше успевает в школе.

2. ОБЩЕНИЕ СО СВЕРСТНИКАМИ

Обычно занятия фитнесом проходят в группах, которые объединяют детей одного возраста. В кругу сверстников девочки и мальчики с удовольствием выполняют упражнения, занятие превращается в увлекательную игру. Для детей важна эмоциональная составляющая занятия. Кроме того, общение со сверстниками способствует социализации ребенка.

3. БОЛЬШОЙ ВЫБОР ПРОГРАММ

Современные фитнес клубы предлагают широкий спектр фитнес-программ для детей. Занятия могут включать в себя элементы аэробики, гимнастики, боевых искусств, танцевальные движения. Важно знать, что детям, как и взрослым, необходима аэробная нагрузка умеренной интенсивности – она благотворно влияет на работу сердца и улучшает кровообращение.

4. МОТИВАЦИЯ БЫТЬ АКТИВНЫМИ

Привычки и убеждения складываются в раннем детстве. Поэтому, чем раньше ребенок начнет приобщаться к занятиям спортом и здоровому образу жизни, тем лучше. Занятия фитнесом для детей обычно проходят в игровой форме. Тем самым физическая активность не воспринимается как рутина, что дает эмоциональную установку на всю дальнейшую жизнь: «занятия спортом – это весело и интересно!».

5. ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ

Во многих клубах и центрах можно встретить такое направление фитнеса как «Мама+малыш». В дополнение к преимуществам улучшения здоровья, совместные занятия фитнесом помогают укрепить эмоциональную связь между родителями и детьми, позволяют проводить время вместе с пользой.

Источник: http://nectarin.by (Семейный центр "Нектарин". Минск, Ул. Восточная 133 оф. 701 вход со двора)

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Последние комментарии

  • 27.02.2018 16:31
    К сожалению это на усмотрение врача и зав Постановление Министерства здравоохранения ...

    Подробнее...

     
  • 27.02.2018 16:23
    Здравствуйте !!! У меня такая проблема,разреш ите её пожалуйста. Ребёнок 6 ...

    Подробнее...

Погода

 

                Главная

                Форум

                Новости

                Объявления 

                            Афиша

                            Фотогалерея

                            Организации

                            Кулинарная книга 

                            Сотрудничество

                            Бесплатное интервью

                            Добавить рецепт

                            Добавить новость на сайт

 

                        Реклама

                        Обратная связь

                        Карта сайта

                        Правила 

При любом использовании материалов сайта bobrmama.by, активная ссылка на сайт обязательна!

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

© 2018 Bobrmama.by. Все права защищены.