Все мы понимаем, что вода необходима нам и нашим малышам. Но потребности организма ребенка несколько отличаются от потребностей, свойственных взрослому человеку. Поэтому сегодня мы разберем такие вопросы, как : Сколько воды давать ребенку? Какая норма потребления жидкости у детей? Кроме того, мы уже давно смирились с тем, что наша пища и питье, особенно в городе, оставляет желать лучшего. Нитраты, пищевые добавки и вредные вещества. Но ведь малышу хочется дать самое лучшее и качественное, поэтому вы также узнаете, какую воду давать ребенку, особенно грудничку? Итак.
Сколько воды давать ребенку?
Ежедневная норма потребления воды для детей выглядит так:
- Возраст малыша от 6 до 9 месяцев – 100-125 мл/кг
- Возраст малыша от 9 до 12 месяцев – 100-110 мл/кг
- Возраст малыша от 1 года до 3 лет – 100 мл/кг
Для сравнения, ежедневная рекомендуемая норма потребления жидкости для взрослого человека равна всего лишь 35-40 мл/кг.
Но вы должны понимать, что все индивидуально, любая мама интуитивно чувствует, сколько можно воды давать ребенку, да и малыш с возрастом сам обучается сообщать о своих потребностях и желаниях. Кроме того в теплое время года объем жидкости может увеличиться.
А если малыш находиться на грудном вскармливании, то, как считают специалисты, он уже обеспечен всеми необходимыми питательными веществами и до 6-месячного возраста не нуждается даже в питьевой воде.
Какую воду давать ребенку?
Желательно использовать экологически чистую питьевую воду (не газированную) в бутылках, которая специально предназначена для малышей раннего возраста и имеет необходимый набор витаминов и минералов. Такую воду не нужно кипятить, но и не стоит ее хранить в холодильнике более 24-х часов после открытия.
Если под рукой не окажется такой воды, можно дать и фильтрованную водопроводную, но обязательно ее необходимо прокипятить! Знайте, что после кипячения вода становится «мертвой» (т.е. происходит испарения кислорода) и чем больше вы будете ее кипятить, тем вреднее она будет. Так что часто такую воду малышам давать не рекомендуется.
Кроме воды ребенку можно дать специальные чаи (Humana, Hipp и т.д.). Они не содержат искусственных примесей: ароматизаторов, красителей, консервантов и заменителей сахара. Состоят из экстрактов лекарственных трав или фруктов, обладают гипоаллергенными свойствами и имеют высочайшее качество. На каждой упаковке указывается возраст, с которого можно давать этот чай ребенку.
Малышу старше 6-7 месяцев в качестве витаминной добавки можно предлагать различные соки. Это обеспечит организм ребенка нужными веществами, витаминами и микроэлементами. Для самых маленьких деток соки должны быть монокомпонентными, а малышам старше 2-х лет можно давать и мультифруктовые нектары и соки.
Берегите здоровье ваших деток!