Отзывы. Поделитесь с нами своим мнением!

Новые сообщения на форуме

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

health46smВо Всемирный день борьбы с курением Центром досуга и творчества г. Бобруйска проведен информационный час «Курение – коварная ловушка» для учащихся 7-х классов средней школы №26 г. Бобруйска.

Методист Центра рассказала об истории табака, его распространении по миру, как в настоящее время ведется борьба с ним и какие ждут последствия начинающих курильщиков.

С учащимися были проведены упражнения «Как снять стресс», игра на выработку силы воли «Умей сказать нет!» и показан фильм «Правда о табаке и как бросить курить».

Справочно: стрессоустойчивость – это совокупность личностных качеств человека, благодаря которым он в состоянии переносить перегрузки (интеллектуальные, волевые и эмоциональные).

kurenie 1

Чтоб­ы противостоять стрессовым ситуациям, нужно научиться осознанно выходить из трудных положений, давать себе возможность качественно отдохнуть и расслабиться, а также иметь в запасе занятие «для отдохновения», занимаясь которым вы сможете «перегрузиться».

Чтобы развить в себе стрессоустойчивость необходимо:

  • Изменить отношение к тому, что происходит вокруг вас. Научиться понимать мотивы и эмоции других людей. И, исходя из этого, спокойно реагировать на складывающуюся ситуацию.
  • Научиться «выпускать пар». Некоторые считают стрессоустойчивыми сдержанных людей, но это не всегда так. Часто такие люди просто скрывают свои эмоции. А негатив накапливается и разрушает человека. Поэтому нужно уметь сбрасывать отрицательные эмоции.
  • Стараться полноценно отдыхать. Выделяйте время для отдыха. Выезжайте на природу, ходите в кино и на концерты, читайте.
  • Заняться спортом. Физическая активность снимет напряжение и тревожность.
  • Высыпаться. Хороший сон – верное средство снятия стресса.
    Следить за дыханием. Правильное дыхание – универсальное средство выхода из любой стрессовой ситуации.
  • Найти хобби, которое поможет отвлекаться и переключаться с проблемы на приятные моменты жизни.

kurenie 2

kurenie 3

Бобруйский городской исполнительный комитет

Добавить комментарий

Обратите внимание: комментарии читателей сайта bobrmama.by отражают только их личную позицию. Она может отличаться от мнения администрации сайта. В соответствии с законодательством Республики Беларусь ответственность за содержание комментария несет лицо, его опубликовавшее. Если вы заметили комментарии, нарушающие белорусское законодательство, сообщите об этом администрации сайта.


Защитный код
Обновить

Последние комментарии

  • 01.12.2016 22:22  
  • 01.12.2016 15:12
    А мы сразу купили анекс спорт, коляска совсем не тяжелая, хорошая амортизация ...

    Подробнее...

Погода

 

                Главная

                Форум

                Новости

                Объявления 

                            Афиша

                            Фотогалерея

                            Организации

                            Кулинарная книга 

                            Сотрудничество

                            Бесплатное интервью

                            Добавить рецепт

                            Добавить новость на сайт

 

                        Реклама

                        Обратная связь

                        Карта сайта

                        Правила 

При любом использовании материалов сайта bobrmama.by, активная ссылка на сайт обязательна!

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

© 2016 Bobrmama.by. Все права защищены.